min/km til km/t — og km/t til min/km
Del 60 på tempoet i minutter, så får du farten i km/t. 5:00 min/km blir 60 ÷ 5 = 12,0 km/t. Den andre veien er nøyaktig samme regnestykke: 60 ÷ 12 = 5:00 min/km.
Har tempoet sekunder, må de gjøres om til desimaler først. 5:30 er 5,5 minutter, og 60 ÷ 5,5 = 10,9 km/t.
Formelen, begge veier
- Fra min/km til km/t: 60 ÷ tempo i minutter = km/t
- Fra km/t til min/km: 60 ÷ km/t = tempo i minutter
Legg merke til at de to er den samme formelen. Tempo og fart er invers av hverandre: ganger du dem med hverandre, får du alltid 60.
Fella: sekundene er ikke desimaler
5:30 min/km er ikke 5,30 minutter, men 5,5 — fordi 30 sekunder er en halv del av minuttet, ikke tretti hundredeler. Del sekundene på 60 før du regner videre. Det er denne ene detaljen som gjør at håndregning bommer med noen tideler.
Fra min/km til km/t
Fra 3:00 til 8:00 min/km, i trinn på fem sekunder. Sluttidene for 5 og 10 km står med så du slipper å slå opp to steder.
| Tempo | km/t | 5 km | 10 km |
|---|---|---|---|
| 3:00 min/km | 20,0 | 15:00 | 30:00 |
| 3:05 min/km | 19,5 | 15:25 | 30:50 |
| 3:10 min/km | 18,9 | 15:50 | 31:40 |
| 3:15 min/km | 18,5 | 16:15 | 32:30 |
| 3:20 min/km | 18,0 | 16:40 | 33:20 |
| 3:25 min/km | 17,6 | 17:05 | 34:10 |
| 3:30 min/km | 17,1 | 17:30 | 35:00 |
| 3:35 min/km | 16,7 | 17:55 | 35:50 |
| 3:40 min/km | 16,4 | 18:20 | 36:40 |
| 3:45 min/km | 16,0 | 18:45 | 37:30 |
| 3:50 min/km | 15,7 | 19:10 | 38:20 |
| 3:55 min/km | 15,3 | 19:35 | 39:10 |
| 4:00 min/km | 15,0 | 20:00 | 40:00 |
| 4:05 min/km | 14,7 | 20:25 | 40:50 |
| 4:10 min/km | 14,4 | 20:50 | 41:40 |
| 4:15 min/km | 14,1 | 21:15 | 42:30 |
| 4:20 min/km | 13,8 | 21:40 | 43:20 |
| 4:25 min/km | 13,6 | 22:05 | 44:10 |
| 4:30 min/km | 13,3 | 22:30 | 45:00 |
| 4:35 min/km | 13,1 | 22:55 | 45:50 |
| 4:40 min/km | 12,9 | 23:20 | 46:40 |
| 4:45 min/km | 12,6 | 23:45 | 47:30 |
| 4:50 min/km | 12,4 | 24:10 | 48:20 |
| 4:55 min/km | 12,2 | 24:35 | 49:10 |
| 5:00 min/km | 12,0 | 25:00 | 50:00 |
| 5:05 min/km | 11,8 | 25:25 | 50:50 |
| 5:10 min/km | 11,6 | 25:50 | 51:40 |
| 5:15 min/km | 11,4 | 26:15 | 52:30 |
| 5:20 min/km | 11,2 | 26:40 | 53:20 |
| 5:25 min/km | 11,1 | 27:05 | 54:10 |
| 5:30 min/km | 10,9 | 27:30 | 55:00 |
| 5:35 min/km | 10,7 | 27:55 | 55:50 |
| 5:40 min/km | 10,6 | 28:20 | 56:40 |
| 5:45 min/km | 10,4 | 28:45 | 57:30 |
| 5:50 min/km | 10,3 | 29:10 | 58:20 |
| 5:55 min/km | 10,1 | 29:35 | 59:10 |
| 6:00 min/km | 10,0 | 30:00 | 1:00:00 |
| 6:05 min/km | 9,9 | 30:25 | 1:00:50 |
| 6:10 min/km | 9,7 | 30:50 | 1:01:40 |
| 6:15 min/km | 9,6 | 31:15 | 1:02:30 |
| 6:20 min/km | 9,5 | 31:40 | 1:03:20 |
| 6:25 min/km | 9,4 | 32:05 | 1:04:10 |
| 6:30 min/km | 9,2 | 32:30 | 1:05:00 |
| 6:35 min/km | 9,1 | 32:55 | 1:05:50 |
| 6:40 min/km | 9,0 | 33:20 | 1:06:40 |
| 6:45 min/km | 8,9 | 33:45 | 1:07:30 |
| 6:50 min/km | 8,8 | 34:10 | 1:08:20 |
| 6:55 min/km | 8,7 | 34:35 | 1:09:10 |
| 7:00 min/km | 8,6 | 35:00 | 1:10:00 |
| 7:05 min/km | 8,5 | 35:25 | 1:10:50 |
| 7:10 min/km | 8,4 | 35:50 | 1:11:40 |
| 7:15 min/km | 8,3 | 36:15 | 1:12:30 |
| 7:20 min/km | 8,2 | 36:40 | 1:13:20 |
| 7:25 min/km | 8,1 | 37:05 | 1:14:10 |
| 7:30 min/km | 8,0 | 37:30 | 1:15:00 |
| 7:35 min/km | 7,9 | 37:55 | 1:15:50 |
| 7:40 min/km | 7,8 | 38:20 | 1:16:40 |
| 7:45 min/km | 7,7 | 38:45 | 1:17:30 |
| 7:50 min/km | 7,7 | 39:10 | 1:18:20 |
| 7:55 min/km | 7,6 | 39:35 | 1:19:10 |
| 8:00 min/km | 7,5 | 40:00 | 1:20:00 |
Fra km/t til min/km
Andre veien, i hele trinn: farten du setter på en tredemølle eller leser av på en klokke, oversatt til tempoet du tenker i.
| Fart | Tempo | 10 km | Maraton |
|---|---|---|---|
| 6,0 km/t | 10:00 min/km | 1:40:00 | 7:01:57 |
| 7,0 km/t | 8:34 min/km | 1:25:43 | 6:01:40 |
| 8,0 km/t | 7:30 min/km | 1:15:00 | 5:16:28 |
| 9,0 km/t | 6:40 min/km | 1:06:40 | 4:41:18 |
| 10,0 km/t | 6:00 min/km | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 11,0 km/t | 5:27 min/km | 54:33 | 3:50:09 |
| 12,0 km/t | 5:00 min/km | 50:00 | 3:30:59 |
| 13,0 km/t | 4:37 min/km | 46:09 | 3:14:45 |
| 14,0 km/t | 4:17 min/km | 42:51 | 3:00:50 |
| 15,0 km/t | 4:00 min/km | 40:00 | 2:48:47 |
| 16,0 km/t | 3:45 min/km | 37:30 | 2:38:14 |
| 17,0 km/t | 3:32 min/km | 35:18 | 2:28:55 |
| 18,0 km/t | 3:20 min/km | 33:20 | 2:20:39 |
| 19,0 km/t | 3:09 min/km | 31:35 | 2:13:15 |
| 20,0 km/t | 3:00 min/km | 30:00 | 2:06:35 |
De omregningene folk spør om oftest
- 10 km/t er 6:00 min/km — 1:00:00 på 10 km
- 12 km/t er 5:00 min/km — 50:00 på 10 km
- 14 km/t er 4:17 min/km — 42:51 på 10 km
- 5:00 min/km er 12,0 km/t — 3:30:59 på maraton
- 5:30 min/km er 10,9 km/t — 3:52:04 på maraton
- 6:00 min/km er 10,0 km/t — 4:13:10 på maraton
Hva betyr «min per km»?
min/km leses «minutter per kilometer» og er tiden du bruker på én kilometer. Lavere tall betyr raskere løping — motsatt av km/t, der høyere tall er raskere. Skriveformene min per kilometer, min/km og tempo betyr det samme. Mer om tempoenheten.
Hvorfor to enheter for det samme?
Tempo i min/km svarer på spørsmålet løpere faktisk stiller seg underveis: hvor lang tid tar den neste kilometeren? Fart i km/t svarer på et spørsmål maskiner stiller: hvor langt kommer jeg på en time? Derfor står tempoet på klokka og farten på tredemøllen — og derfor må man stadig regne mellom dem. Mer om forskjellen.